​                                               26/11/17

שבוע טוב! :-) הבוקר קמתי מלאת השראה לאחר שחזרתי אתמול מ-2 הופעות ושמתי לב שאני שומעת הרבה בהופעות תגובות של נשים שחוזרות על עצמן כמו "אני לא יודעת לרקוד" או "אני לא יודעת לרקוד כמוך" /"אני לא אצליח לעשות את זה" / "גם אני הייתי רוקדת אם היה לי גוף כמו שלך" ועוד ועוד..

אז החלטתי לפרגן לכן 5 טיפים שיעזרו לכן לרקוד בכיף ובביטחון!

1. תזכרי שהמטרה היא להנות! זה אולי הטיפ הכי קלישאתי אבל קודם כל באמת חשוב שלא תקחי את זה כפרויקט, את לא נבחנת לאודישן ולא מתחרה באף אחד. ריקוד הוא חוויה תרפויטית ואם תרשי לעצמך באמת להנות את תעברי חוויה מעצימה גם נפשית וגם פיזית!

2. עמדי זקוף! עמידה זקופה תגרום לך להראות הרבה יותר טוב בכל תנועה שתעשי ובנוסף תעניק לך תחושה של ביטחון.

3. הקשיבי למוזיקה – תתרכזי במוזיקה ותנסי לרקוד לפי הקצב. תנועות שנרקדות לפי הקצב המוזיקלי יגרמו אפילו לתנועות פחות מחמיאות להראות נהדר!

4. ריקדי כשאת לבד – ריקוד הוא ביטוי אישי, שימי לעצמך מוזיקה שאת אוהבת ותרקדי להנאתך, בהתחלה זה אולי יראה לך מוזר אבל לאט לאט את תשתחררי ואז תוכלי לשים לב לתנועות שזורמות בגופך ושאת מרגישה איתן נוח וטבעי.

5. "תזייף את זה עד שתעשה את זה" - "fake it till you make it"
המשמעות היא לזייף פעולה או רגש עד שהזיוף הופך לפעולה טבעית. אם את נמצאת באירוע או מסיבה תרקדי כאילו אף אחד לא מסתכל עלייך, בהתחלה זה יהיה מזויף אבל לאט לאט התחושה תצליח להפוך לטבעית. נסי את זה!
 
ועוד דבר שבעיני הוא לא טיפ אלא חובה – חיוך!

אסכם בפתגם סיני עתיק -"תזכיר לעצמך שזה בסדר לא להיות מושלם" 

© כל הזכויות שמורות לעדי בן שושן

בלוג

תוכן אישי וטיפים ממני אליכם..

 
7 ק״ג פחות בשנה אחת בהנאה בזכות הריקוד. היא מלמדת ריקודי בטן אבל בשעורים שלה היא עוסקת גם בחיזוק הדימוי העצמי וגם חיטוב.

08/10/2017
 

עדי ואני 

רק שאלתי אם יש לה בגד ורוד והיא כבר שלחה לי כמה דוגמאות, אז היא הסכימה לבוא לרקוד בים.  עדי בן שושן היא רקדנית בטן מקצועית ויש לה מסר בעיקר לנשים.

יש גם גברים שבאים ללמוד אבל לנשים יש נטייה לראות פגמים שאף אחד לא רואה, קיפולים, קמטים נקודות מה לא . היא כבר רגילה אבל היא גם מבינה על איזה צד צריך לעבוד.

הנה שאלון אישיות השבוע שלה :

מה חשוב שידעו עליך

שאין לי רגע דל ?! לא , שטויות גם עם זה אני מסתדרת. אני בעלת תואר ראשון בתיאטרון-מחול, מלמדת ריקודי בטן בקריות, מופיעה במגוון אירועים ברחבי הארץ, מעבירה שיעורים פרטיים, הופעתי והדרכתי בניו יורק, השתתפתי בשנה שעברה בפסטיבל מספרי סיפורים עם יוסי אלפי ובקרוב יהיה אפשר לראות אותי על המסך בערוץ 10, ממשיכה להעשיר את הידע שלי בתחום, באמת שאין לי רגע דל.

איך הגעת לזה ?

חלום ילדות. משהו שהיה טבוע בי כנראה מגיל אפס, הזיכרון המשמעותי שלי היה בערך בגיל 4 כשראיתי רקדנית בטן בטלוויזיה והתהפנטתי, משהו בער בי מבפנים ומאותו רגע פשוט ידעתי והרגשתי שזה היעוד שלי.

מה העצה העסקית הכי טובה שקיבלת ?

לעורר מודעות, נשים לא מודעות ליופי שלהן וליכולות שלהן.

מה המסר שלך לנשים ?

תאהבו את עצמכן, תרקדו תהנו . בשנה האחרונה הורדתי 7 ק״ג בעקבות הריקוד , הריקוד מעניק לי ולתלמידות שלי מלבד הנאה וחיטוב גם דימוי עצמי גבוה, אהבה וקבלה עם הגוף.

מה ההצלחה העסקית שלך ?  

יש כבר כמה פסגות שכבשתי אבל מבחינתי השמיים הם הגבול, באופן כללי אני חושבת שההצלחה הגדולה מבחינתי היא שלאחר שנתיים מרגע שפתחתי את העסק כבר הגעתי למצב שאני מתפרנסת רק ממנו, זה לא מובן מאליו וגם לא קל בעיקר כשאת מתנהלת לבד בכל מה שקשור לעסק שלך. אבל הכל אפשרי.



קישור לבלוג:

 http://saloona.co.il/angel63/?p=1979

קישור לכתבה שנערכה אודותיי באתר התוכן והאקטואליה "העיתון":

9/1/18

לימוד ריקודי בטן

אישה יקרה, לכבוד יום האהבה אני רוצה להעניק לך מתנה!
הכנתי במיוחד עבורך סרטון קצרצר שילמד אותך איך לבצע את התנועה "שימי כתפיים" המוכרת והאהובה בפשטות ובדייקנות..:)
אם הסרטון עזר לך, את מוזמנת לשתף עם חברותייך ולהשאיר לי תגובה מתחת לסרטון. יום אהבה שמח!

 

14/2/18

gift2, gift, box, present
 

עדי בן שושן רקדנית בטן - מחול מזרחי אותנטי ♦

טל': 

מייל:

052-6393838

adibellydance@gmail.com

© כל הזכויות שמורות לעדי בן שושן 2017
FacebookYoutube